Bien-être - stress, sommeil, mode de vie

Description du service

Consultation diététique & naturopathie Lyon 1 – Gaëlle Mezin Au sein de la Maison de Santé de la Guillotière, dans le 1er arrondissement de Lyon, je vous accompagne vers un équilibre durable entre le corps, l’esprit et l’assiette. Chaque consultation est un espace d’écoute bienveillant pour comprendre votre histoire, vos émotions, vos habitudes alimentaires et les déséquilibres qui en découlent. Je rencontre souvent des personnes qui ont tout essayé : régimes, compléments, privations… et qui cherchent aujourd’hui une approche plus douce, plus sensée. D’autres souffrent de troubles digestifs récurrents (ballonnements, douleurs, transit irrégulier), de variations de poids, ou d’une difficulté à lâcher prise. C'est pourquoi, mon approche s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver une santé globale, en agissant sur les causes profondes des déséquilibres, plutôt que sur les symptômes seuls. Grâce à une vision holistique du bien-être, j’associe la diététique et la naturopathie à des outils complémentaires tels que : La respiration consciente et la relaxation, pour apaiser le mental et réguler le stress ; Le yoga et les exercices de recentrage, pour reconnecter au corps et libérer les tensions ; L’alimentation intuitive, pour renouer avec ses sensations et sortir du cycle des régimes ; La phytothérapie, pour soutenir la vitalité et renforcer le système digestif. Chaque séance est personnalisée selon votre profil : alimentation, rythme de vie, état émotionnel, environnement. L’objectif est de vous aider à retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et une relation apaisée à la nourriture, sans interdits ni culpabilité. Vous pouvez consulter pour : - Des troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable, acidité, ballonnements, constipation, etc.) - Des troubles du sommeil ou une fatigue chronique - Des déséquilibres hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause, hypothyroïdie) - Des troubles du comportement alimentaire (grignotages, compulsions, perte de contrôle) - Une prise ou perte de poids difficile à stabiliser - Une charge mentale élevée ou un stress permanent Consultations sur rendez-vous - 24 rue Pizay - Lyon 69001 - Mardis et mercredis - Téléconsultations disponibles pour les personnes résidant hors de Lyon ou souhaitant un suivi à distance - Remboursement possible selon votre mutuelle (facture sur demande)