Présentation des massages bien-être
J’ai grandi avec le massage et je le pratique depuis plus de 11 ans. Il est pour moi un deuxième langage.
Chaque massage est personnalisé selon vos besoins et vos envies, pour vous détendre, relâcher les tensions musculaires ou simplement prendre un temps pour vous. J’accompagne également les personnes rencontrant des difficultés dans leur relation au corps (déconnexion corporelle, autocritique, image corporelle perturbée, dysmorphophobie, TCA), afin de favoriser une reconnexion aux sensations, dans un cadre respectueux et bienveillant. [contact]
Choisissez le massage bien-être pour un moment de relaxation, décontraction, ou reconnexion
Personnalisé pour répondre à vos besoins : Relaxant, décontractant, doux, profond, énergétique, drainant, lymphatique, diminution des tensions et adhérences...
Massages du monde : Californien - Suédois - Balinais - Lomi-lomi - Ayurvédique - Réflexologie plantaire - Relaxation Coréenne - Kobido
Massages spécifiques : Drainant du ventre - Lymphatique - et circulatoire des jambes - Madérothérapie
Zone au choix : Corps entier, visage et crâne, dos, jambes, ventre
Durée au choix : 30 minutes, 1h, 1h30 [Tarifs]
OU Choisissez un accompagnement diététique intégratif,
associé ou non au massage.
Le massage peut également s’intégrer à mon accompagnement diététique intégratif, dans une démarche globale de mieux-être. Il ne s’agit alors pas seulement d’un moment de détente, mais d’une médiation corporelle : une autre façon d’entrer en relation avec son corps, au-delà des mots.
La consultation diététique peut ainsi se terminer par un massage personnalisé, offrant un temps pour se détendre, intégrer plus sereinement les éléments abordés en séance et retrouver une relation plus apaisée avec son corps.
- Inconforts digestifs
- Stress et tensions
- Difficultés dans la relation au corps
- Sensation de jambes lourdes
Le massage dans le respect du corps, à votre rythme
Chaque massage est personnalisé et précédé d’un temps d’échange afin de prendre en compte vos besoins, vos limites et votre sensibilité du moment. Il peut être réalisé à l’huile ou habillé. Dans ce dernier cas, je peux notamment proposer des techniques de relaxation coréenne, associant mobilisations douces et bercements pour favoriser le relâchement et la fluidité corporelle.
Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant et bienveillant, où vous pouvez vous détendre en confiance et renouer avec vos sensations, à votre rythme. Le toucher est toujours adapté à votre confort et réalisé avec votre accord, que vous pouvez retirer à tout moment. [Diététicienne Lyon 1]
Les massages que je propose sont des massages bien-être non thérapeutiques et ne se substituent pas à une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
« Le corps humain est le meilleur remède contre ses propres maladies » Paracelse (1493-1541)
Réservation et tarifs des massages bien-être
Les mardis et mercredis - Lyon 1er
Règlement par chèque ou espèces uniquement.
Le massages bien-être que je réalise sont non thérapeutiques
Les consultations de diététique et de naturopathie peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.
Une facture vous sera délivrée sur demande.
Quel massage selon vos besoins ?
Massage anti-stress - Relâcher les tensions
Massage décontractant musculaire - Détente et récupération
Massage du ventre - Inconforts digestifs
Massage drainant des jambes - Retrouver une sensation de légèreté
Massage et image corporelle - Reconnexion à soi
Le massage : comprendre le toucher
Le massage consiste à manipuler les tissus du corps (peau, muscles, tendons…) à l’aide des mains. Pratiqué depuis des millénaires dans différentes traditions, il regroupe aujourd’hui de nombreuses techniques et répond à des objectifs variés.
Le toucher comporte deux dimensions complémentaires : le toucher discriminatif, qui permet de percevoir et d’identifier les stimulations sur la peau grâce aux mécanorécepteurs cutanés, et le toucher affectif, auquel participent notamment les fibres C tactiles. Lors d’un massage, ces deux dimensions peuvent être sollicitées simultanément, transmettant au système nerveux des informations sensorielles tout en mobilisant les circuits impliqués dans la dimension émotionnelle du toucher.
Cette double dimension pourrait contribuer au sentiment de sécurité, au bien-être et à une meilleure conscience du vécu corporel. Ces mécanismes sont notamment décrits par McGlone, Wessberg et Olausson (2014). Certaines recherches rapportent également des effets possibles du massage sur la douleur et l’anxiété, ainsi que sur certains aspects du bien-être psychologique.
Différents massages bien-être selon vos besoins
Témoignages des massages
Accompagnement par Gaëlle Mezin
Diététicienne, massages bien-être, naturopathie